Compte: L'error que comets quan esmorzes i encara no saps
Una nutricionista especialitzada en control de pes ha compartit una opinió molt important sobre l'esmorzar
En un món cada cop més marcat per la pressa i l'estrès, la tendència d'ometre l'esmorzar augmenta. Tot i això, una experta en nutrició, amb una vasta experiència al camp, està advertint sobre els perills associats amb aquesta pràctica aparentment inofensiva.
@ImantheNutritionist, coneguda a TikTok per la seva saviesa en l'àmbit de la nutrició i el control de pes, ha compartit la seva opinió sobre la importància de l'esmorzar per a una salut òptima. Amb vuit anys d'experiència en assessorament nutricional individualitzat, l'experta basa les opinions en resultats tangibles obtinguts treballant directament amb els clients.
La llista de persones que no poden prendre cafè i les conseqüències negatives per a la salut
"Una tendència preocupant és la progressiva inclinació de persones que opten per no esmorzar", adverteix @ImantheNutritionist. Explica que aquest hàbit condueix a una sèrie de conseqüències negatives per a la salut, ja que molts individus esperen fins a sentir gana per consumir aliments, cosa que sovint resulta en eleccions poc saludables, com aliments rics en sucre i menjar ràpid.
Quins són alguns dels beneficis que aporta un esmorzar equilibrat? D'una banda, ajuda a mantenir nivells estables d'energia. D'altra banda, millores la concentració i el rendiment cognitiu, una cosa importantíssima en persones que estudien o utilitzen molt el seu cervell a la feina. I si vols donar suport a un metabolisme saludable i mantenir un pes adequat, esmorzar és de vital importància.
Temes
Més a Salut
-
Els experts adverteixen que si et dutxes amb aquesta freqüència és perjudicial per la salut
-
Cops de calor: quins símptomes té i què fer per evitar-los
-
Per què algunes cremes solars són més cares que d'altres? Aprèn a distingir-les per estar protegit aquest estiu
-
Descobreix les fruites que produeixen més al·lèrgies durant l'estiu