Compte: L'error que comets quan esmorzes i encara no saps
Una nutricionista especialitzada en control de pes ha compartit una opinió molt important sobre l'esmorzar
![Alerta: L'error que comets quan esmorzes i encara no saps](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/fa5ff802-1902-438b-a6ed-27941490e210_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg)
Alerta: L'error que comets quan esmorzes i encara no saps / Pixabay
En un món cada cop més marcat per la pressa i l'estrès, la tendència d'ometre l'esmorzar augmenta. Tot i això, una experta en nutrició, amb una vasta experiència al camp, està advertint sobre els perills associats amb aquesta pràctica aparentment inofensiva.
@ImantheNutritionist, coneguda a TikTok per la seva saviesa en l'àmbit de la nutrició i el control de pes, ha compartit la seva opinió sobre la importància de l'esmorzar per a una salut òptima. Amb vuit anys d'experiència en assessorament nutricional individualitzat, l'experta basa les opinions en resultats tangibles obtinguts treballant directament amb els clients.
"Una tendència preocupant és la progressiva inclinació de persones que opten per no esmorzar", adverteix @ImantheNutritionist. Explica que aquest hàbit condueix a una sèrie de conseqüències negatives per a la salut, ja que molts individus esperen fins a sentir gana per consumir aliments, cosa que sovint resulta en eleccions poc saludables, com aliments rics en sucre i menjar ràpid.
Quins són alguns dels beneficis que aporta un esmorzar equilibrat? D'una banda, ajuda a mantenir nivells estables d'energia. D'altra banda, millores la concentració i el rendiment cognitiu, una cosa importantíssima en persones que estudien o utilitzen molt el seu cervell a la feina. I si vols donar suport a un metabolisme saludable i mantenir un pes adequat, esmorzar és de vital importància.
- Marxo a descansar, demà parlem': L'últim missatge que va enviar Karel Baños abans de desaparèixer
- «Moltíssims marroquins a l’estranger opten per tornar»
- Una escola a Kenya: el gran projecte d’una família gironina
- Un familiar de l'autor del crim de Girona intenta tornar a casa i acaba escortat pels Mossos
- Enxampen Angela Dobrowolski fent un forat en la malla d’una reixa de la presó de Wad-Ras
- Ciutats que treuen asfalt dels carrers per viure millor
- Un sindicat policial sobre els fets de Figueres: 'No es pot enviar el missatge de 'mentre no molesteu, podeu anar fent'
- Necrològiques , Noticies de Necrològiques - Diari de Girona